毎日じゃないけど思いついた時に瞑想の練習を続けているんですがね。大体寝る前に布団の上に座って、なんだけど。そうすると猫どもが(てかちゃちおが)「ああ~~~これから寝るんだねーーー!早く横になって一緒に寝ようーーー!!」と興奮して騒ぐので気が散ることこの上なし。
それに比べるとお風呂の洗い場は結構イイんだけど。それでも集中にはほど遠いんだけどさ。
気が散りながらでも腹式呼吸を続けていると、なんとなく片足突っ込めた感じにはなってくる。ちょっとしんとしたところへ入った感じっての?で、次に何が起るかと言えば画像が見え出す。
暗い空間の真ん中に小さく絵のように見える時もあるし、視界全面に白一色のオーロラが出てきた時もあり。これが始まると面白くてついそっちに集中してしまうんだけども。
この現象はよくあることらしいです。それを眺めることに終始してしまって瞑想にならんってのが(笑)。
昨日だったか?猫が騒ぐ中布団に座って、ややしん、としてきたところで私は「あは~。」みたいに笑っている自分に気づいた。やっべ、オレ今笑ってたよ!!みたいな。これもよくあることらしい(笑)。
そんなへっぽこをやってる最中なんだけど、不思議なことにこれやった翌日はなーんか気分がゆるくなって、それこそ「あは~。」で過ごせるんだなあ。
それに比べるとお風呂の洗い場は結構イイんだけど。それでも集中にはほど遠いんだけどさ。
気が散りながらでも腹式呼吸を続けていると、なんとなく片足突っ込めた感じにはなってくる。ちょっとしんとしたところへ入った感じっての?で、次に何が起るかと言えば画像が見え出す。
暗い空間の真ん中に小さく絵のように見える時もあるし、視界全面に白一色のオーロラが出てきた時もあり。これが始まると面白くてついそっちに集中してしまうんだけども。
この現象はよくあることらしいです。それを眺めることに終始してしまって瞑想にならんってのが(笑)。
昨日だったか?猫が騒ぐ中布団に座って、ややしん、としてきたところで私は「あは~。」みたいに笑っている自分に気づいた。やっべ、オレ今笑ってたよ!!みたいな。これもよくあることらしい(笑)。
そんなへっぽこをやってる最中なんだけど、不思議なことにこれやった翌日はなーんか気分がゆるくなって、それこそ「あは~。」で過ごせるんだなあ。
CHATO #
by b-timai
| 2007-07-23 23:56
| 茶飯事
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